Qarışıq sənədlərin yığılması, planlara dəfələrlə yenidən baxılması və sonsuz konfrans görüşləri.Neoterik, istər ağıl, istərsə də bədən, böyük təzyiq altındadır.Və həddindən artıq təzyiqi vaxtında aradan qaldırmaq mümkün deyilsə, bu, tez-tez depressiya, əsəbilik və s. kimi pis emosiyalara səbəb olur.
Əgər həyatınızı sadə, sakit və xoşbəxt bir vəziyyətə qaytarmaq istəyirsinizsə, işdən yorulmuş insanlar bədənlərini və zehnini tənzimləmək istəyə bilər.ətirli efir yağlarıvəaroma yağı diffuzoruözlərinə kömək etmək və yaxşı əhval-ruhiyyəni bərpa etmək!
1. Buxarlanma
İş yerində, stabil və əlavə edinemosional mürəkkəb efir yağı20 ml təmiz suya tökün, bərabər şəkildə qarışdırın və aroma diffuzoruna tökün, buraxın.efir yağının molekullarısu dumanı ilə havaya yayılın, sabit və rahat iş mühiti yaradın, sıxılmış əsəbləri rahatlaşdırın, yeni işə daha çox enerji qazandırın.
İnsanların emosiyalarının 75%-i daddan təsirlənir, yəniətirli fizioterapiyahəmçinin "depressiv əhval-ruhiyyə"nin qarşısının alınması və müalicəsində misilsiz təsirlərə malikdir.Bir çox ətir növləri arasında aşağıdakı 4-ü "depressiv əhval-ruhiyyəni" aradan qaldırmaq üçün çox münasibdir.
Berqamot qan dövranını təşviq edərək insanları enerjili, təravətli və xoşbəxt hiss edə bilər.2011-ci ildə Taylandda siçovullar üzərində aparılan təcrübədə berqamotun təbii "narahatlıq" düşməni olduğu və narahatlığın aradan qaldırılmasında çox yaxşı təsiri olduğu aşkar edilmişdir.
Lavanda uzun müddətdir ki, "depressiv əhval-ruhiyyə"nin qarşısının alınması və müalicəsində istifadə olunur.Bu, insanlara yalnız narahatlıq və depressiv emosiyaları aradan qaldırmağa kömək edə bilməz, həm də insanların daha yaxşı yuxuya getməsinə kömək edə bilər.Bu, emosiyaların tənzimlənməsinə və toxunulmazlığın artırılmasına təsir göstərir.Daha da əhəmiyyətlisi, depressiya və digər ruhi xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən dərmanların yan təsirləri var və beynəlxalq Psixiatriya Klinik Təcrübə jurnalında dərc edilən bir araşdırma göstərir ki, lavanda efir yağının depressiyanı müalicə edərkən yan təsirləri yoxdur.28 yüksək riskli xəstə üzərində araşdırma "doğuşdan sonrakı depressiya" Klinik Təcrübədə Tamamlayıcı Müalicələr tərəfindən nəşr olunan lavanda aparan subyektlərinevdə efir yağının yayılması4 həftədən sonra narahatlıq və emosional nəzarətdən kənarda əhəmiyyətli bir azalma oldu.Qeyd etmək lazımdır ki, berqamot və lavandanın birlikdə istifadəsi əhval-ruhiyyəni sakitləşdirməyə və qan təzyiqini aşağı salmağa daha əhəmiyyətli təsir göstərir.
Çobanyastığı anti-stress və dekompressiya üçün təsirli otlardan biridir, buna görə də çobanyastığı tez-tez bir çox ətirli şamda və ya digər qoxu terapiyası məhsullarında tapılır.
İlanq yaxşı təsir göstərirmənfi emosiyaların aradan qaldırılmasınarahatlıq, depressiya, qəzəb və hətta qısqanclıq kimi.İlanq ətirini tənəffüs etmək bizə tez bir zamanda inam, özünə sevgi və xoşbəxt əhval-ruhiyyə yaratmağa kömək edə bilər.
2. Masaj
Gecə yatmazdan əvvəl tətbiq etməyi unutmayınefir yağıbirbaşa üz, baş, boyun, çiyinlər və qabırğalara.Sonra ovucunuzu aşağı salın, baş və boynu masaj edin.Bundan sonra, əllərinizi çölə çevirin, iki qabırğa və çiyinlərinizi masaj edin.Nəhayət, günün stresini və yorğunluğunu atmaq üçün başlanğıc nöqtəsinə qayıdın.
Mənfi emosiyalar“səbirlilik” sözü ilə aradan qaldırıla bilməz.Yalnız təzyiqi buraxmaqla zehni və fiziki yükü azaltmaq olar.Stressə qapıldığınız zaman stressi aradan qaldırmaq və depressiyanı aradan qaldırmaq üçün tez bir zamanda efir yağlarından istifadə etməlisiniz.
Göndərmə vaxtı: 26 iyul 2021-ci il