Efir yağları hər kəsin evinə daxil olub.Biz, əlbəttə ki, efir yağlarını sevirik və onların müxtəlif vəziyyətlərdə - dəri vəziyyətindən tutmuş narahatlığa qədər bizim üçün möcüzələr yaratdığını gördük, amma əslində yağlardır?Yoxsa sadəcə plasebo effekti?Biz araşdırmamızı etdik və hər şeyi ortaya qoyduq ki, özünüz qərar verəsiniz.Bu məqalədən gələ biləcək müzakirələri gözləyirik!
Efir yağlarının qısa tarixi
İnsanlar min illərdir ki, botanika essensiyalarından həm ətir kimi, həm də xəstəlikləri müalicə etmək üçün istifadə edirlər.Yunan həkimi Münafiqlər, 300-dən çox bitkinin təsirini və onların mahiyyətini tibbi praktikada istifadə etmək üçün sənədləşdirdi.
14-cü ilin bubon taunu zamanıthƏsrdə küçələrdə buxur və şam ağacının yandırıldığı ərazilərdə vəbadan daha az adamın öldüyü qeyd olunurdu.1928-ci ildə bir fransız kimyaçısı yanmış əlini lavanda efir yağı ilə dolu bir qaba batırdı və əlinin heç bir infeksiya və ya çapıq olmadan sağaldığını görəndə heyrətləndi.
Bu, Fransanın bir çox xəstəxanalarına lavandanın gətirilməsinə səbəb oldu, bunun ardınca İspan qripinin yayılması xəstəxana işçilərinin heç bir ölümü ilə nəticələnmədi.
Bu gün efir yağları
Müasir dövrdə birləşmələr istehsal edilə bilər.Lavanda qoxusu linaloldan istifadə edilərək sintez oluna bilsə də, bu, realdan daha sərt və daha az yuvarlaqlaşdırılmış bir qoxudur.Təmiz efir yağının kimyəvi mürəkkəbliyi onun effektivliyi üçün çox vacibdir.
Efir yağlarıbu gün bitkilərdən buxar distilləsi və ya mexaniki ekspressiya yolu ilə çıxarılır və yalnız ətirlərdə deyil, həm də diffuzorlarda, hamam suyunda, topik tətbiq olunmaqla və hətta udmaq üçün istifadə olunur.Əhval-ruhiyyə, stress, yuxusuzluq və ağrı, efir yağlarının terapevtik istifadəsi ilə yaxşılaşdığı düşünülən bir çox xəstəliklərdən bəziləridir.Ancaq bütün bunlar həqiqət olmaq üçün çox yaxşıdır?
Araşdırma nə deyir...
Efir yağlarının istifadəsi ilə bağlı araşdırmalara gəldikdə, kifayət qədər olmadı.Aromaterapiya ilə bağlı araşdırmanın bir baxışı yalnız 200 efir yağ tədqiqatı nəşrini aşkar etdi, onların nəticələri ümumilikdə qeyri-müəyyən idi.Bu qədər müxtəlif efir yağlarının bu qədər geniş istifadə sahəsinə tətbiq edilməsi ilə onun istifadəsi ilə bağlı daha çox araşdırmaya ehtiyac var..
Bəzi Tədqiqatlar Nəyi göstərir
Bununla belə, tədqiqat tərəfindən dəstəklənən efir yağları üçün bəzi maraqlı nəticələr var.Müxtəlif efir yağları (əsasən çay ağacı yağı) antibiotiklərə davamlı bakteriyalarla effektiv mübarizə aparır.
Bu, çay ağacı yağının yenidən infeksiyalarda, sabunlarda və təmizləyici məhsullarda istifadə və hətta sızanaq kimi şeylərin müalicəsində təsirli ola biləcəyini göstərir.Yayılan rozmarin koqnitiv performansı yaxşılaşdırdığı, lavandanın əməliyyatdan sonrakı ağrıları azaltdığı və limon qoxusunun hamiləlikdə ürəkbulanma və qusmanı azaltmaqda təsirli olduğu göstərilmişdir.
Beləliklə, tədqiqatların çoxu bu günə qədər nəticəsiz olsa da, təcrübələr vasitəsilə görülən uğurların sayı yaxşı hazırlanmış tədqiqatlar vasitəsilə daha dərin araşdırma tələb edir.
Plasebonun Təəccüblü Gücü
Bu günə qədər aparılan tədqiqatın qeyri-müəyyən təbiəti sizi efir yağının effektivliyinə inandırmırsa, onun istifadəsini xoş bir plasebo kimi düşünün.Plasebo effektinin xroniki xəstəliklərdə remissiyaya səbəb olduğu, baş ağrılarını və öskürəyini azaltdığı, yuxuya səbəb olduğu və əməliyyatdan sonrakı ağrıları aradan qaldırdığı məlum olmuşdur.
Plasebo effekti kompleks neyrobioloji reaksiyadır, yaxşı hiss edən nörotransmitterləri artırır və əhval-ruhiyyə və özünü dərketmə ilə əlaqəli bölgələrdə beyin fəaliyyətini artırır və müalicəvi fayda verir.
qəbul etmək kimi özünə kömək etmək üçün bir fəaliyyətlə məşğul olmaq ritualıdərman və ya diffuz yağmüalicənin effektivliyindən asılı olmayaraq plasebo effektinə səbəb ola bilər.Və təkcə bu deyil, həm də plasebo effekti onun potensialını artıran effektiv müalicə ilə yanaşı işləyə bilər.Gözlədiyiniz təsir nə qədər güclü olarsa, müalicənin nəticəsi bir o qədər böyük olar, sizi daha xoşbəxt və sağlam edər.
Qoxular Elmi
Plasebo effekti bir yana qalsın, araşdırmalar göstərdi ki, xoş qoxulara sadə məruz qalma qoxusuz mühitdə olanlarla müqayisədə subyektlərdə əhval-ruhiyyəni və məhsuldarlığı yaxşılaşdıra bilər.Müəyyən bir qoxu, mənası olan bir şeyə bağlanana qədər heç bir şəxsi əhəmiyyəti yoxdur.Məsələn, sevilən birinin ətirini qoxulamaq, sadəcə bir fotoşəkildən daha çox ağlınızda olan insanı heyran edə bilər.Və ya daha praktiki olaraq, test üçün oxuyarkən müəyyən bir qoxudan istifadə edə bilərsiniz və bu qoxunu imtahana özünüzlə gətirsəniz, məlumatı xatırlamaq qabiliyyətinizi artıra bilərsiniz.Xüsusi qoxuların sizə necə təsir etdiyini bilməklə, sağlamlığınızı və rifahınızı artırmaq üçün məlumatdan istifadə edə bilərsiniz.
İstənilən xoş qoxu əhval-ruhiyyəni qaldıra bilər, lakin son araşdırmalar şirin qoxuların ən yaxşı nəticə verdiyini göstərir.Şirin dad beyində opioid və həzz sistemlərini aktivləşdirərək ağrıları azaldır.Dad yaddaşımız vasitəsilə şirin bir qoxu eyni sistemləri işə salacaq.Eyni üsul istirahət üçün də tətbiq oluna bilər.Rahat vəziyyətdə olduğunuz zaman müəyyən bir qoxu hiss edərək, o qoxu olmadıqda belə rahatlıq hissi yaratmaq üçün ondan istifadə edə bilərsiniz.
Beləliklə, onlar həqiqətən işləyirlər, ya yox?
Efir yağları reklam edildiyi kimi işləyə bilər və ya olmaya bilər və bunu demək çox çətindir, çünki çox az araşdırma aparılmışdır.Mövcud olan az miqdarda tədqiqat onların istifadəsi üçün bəzi maraqlı təsirləri göstərirstreslə mübarizədə fizioloji, mədə-bağırsaq simptomları, sızanaqlar, dərmana davamlı bakteriyalar və s.Ancaq xüsusi efir yağlarının əhval-ruhiyyəyə təsirinə gəldikdə, sübutlar qeyri-səlisdir.Efir yağlarının gündəlik həyatınızda xoş qoxu kimi istifadə edilməsi, qoxu assosiasiyası və plasebo effekti vasitəsilə həm əhval-ruhiyyəyə, həm də fizioloji simptomlara güclü təsir göstərə bilər.Aromaterapiyanın bir neçə mənfi təsiri olduğundan, bundan öz xeyrinizə istifadə etməyin heç bir zərəri yoxdur və bu prosesdə özünüzü müalicə edə bilərsiniz.Həqiqət budur ki, buna məhəl qoymamaq çox yaxşıdır.
Ən yaxşı efir yağlarını axtarırsınız?
Özünüz üçün bir neçə efir yağları almağa hazırsınız?Bu sularda naviqasiya etmək çox çətin ola bilər, çünki orada çoxlu müxtəlif markalar və çoxlu məlumatlar var.Biz sizin necə hiss etdiyinizi bilirik, çünki biz də eyni şeyi hiss edirdik.Beləliklə, biz ən yaxşı efir yağlarına dair bu geniş bələdçini burada topladıq ki, alışlarımızda hansı markalara etibar edəcəyimizi anlamaq üçün sərf etdiyimiz vaxta qənaət etməyə kömək edəsiniz.
Göndərmə vaxtı: 12 yanvar 2022-ci il