Efir Yağı Diffuzorunun 12 Faydaları.

An efir yağı diffuzoruevinizə və ya iş yerinizə heyrətamiz bir əlavədir.Onlar çoxlu fayda təmin edir (onlardan 12-ni bu məqalədə əhatə edəcəyik) və həyat keyfiyyətinizi ciddi şəkildə yaxşılaşdıra bilər.Artıq diffuzorunuz olub-olmamasından asılı olmayaraq, özünüzü axtarırsınız və ya hədiyyə olaraq, bazarda ən yaxşı efir yağ diffuzorlarına dair bələdçimizi nəzərdən keçirməyi unutmayın.Sakit olun, yayılın!

1. Təkmil Yuxu

Yuxusuzluq müasir həyatda dünya əhalisinin üzləşdiyi ən ciddi problemlərdən biridir.Həddindən artıq işləməkdən tutmuş uşaqlara qulluq etməyə qədər, yatmaq üçün kifayət qədər vaxt tapmamağımızın və yatarkən yuxuda qalmaq üçün mübarizə aparmağımızın sonsuz səbəbləri var.Kifayət qədər yuxu almaq gündəlik həyatımızın hər sahəsinə təsir edir və kifayət qədər yuxu almamaq zehni, fiziki və emosional olaraq bizə təsir edə bilər.

Kifayət qədər yuxu almamaqdan yaranan bəzi ümumi problemlər bunlardır:

• Konsentrasiyanın azalması
• Qıcıqlanmanın artması
• Tapşırıqları yerinə yetirməkdə çətinlik
• Kofein və narkotik asılılığı
• Əhval balanssızlıqları
• Və daha çox!

Milli Yuxu Fondu böyüklərə (26-64 yaş) gecə 7-9 saat yatmağı tövsiyə edir.Bu kvotaya çatmamaq sizi yuxarıda qeyd olunan simptomlar üçün ciddi risk altında qoyur.

Xoşbəxtlikdən, efir yağı diffuzorlarının ən böyük faydalarından biri yaxşı yuxuya kömək etmək qabiliyyətidir.Yaxşı yuxunu təşviq etmək üçün istifadə olunan bir çox efir yağları (əsasən Lavanda, İlanq İlanq, Mərcan və Çobanyastığı) və günün sonunda zehninizi rahatlamağa və sağlam yuxuya kömək edə biləcək bir çox qarışıqlar var.Yataq masanızın üstündəki ultrasəs yağ diffuzorunun sakitləşdirici damcı su səsləri və sakitləşdirici cırıltısı da yuxunuza getməyinizə kömək edə bilər.Bu sakitləşdirici effekti artırmaq üçün hətta ağ səs-küyə malik yağ diffuzorları da var.

Təklif etdiyimiz yuxu qarışığı: az miqdarda valerian kökü ilə lavanda, şirin marjoram, berqamot və ilanq ilanq

2. Stress və Anksiyetenin Azaldılması

Stress və narahatlıq insanların çoxu tərəfindən zaman-zaman yaşanır, lakin onlar gündəlik həyatınıza təsir etməyə başlayanda kömək istəməyin vaxtı gələ bilər.

Stress və narahatlıq həm fiziki, həm də zehni simptomlarla özünü göstərə bilər, məsələn:

• Mədə ağrıları
• Əzələ gərginliyi
• Baş ağrıları
• İştahda dəyişiklik
• Çaxnaşma və ya əsəbilik
• Konsentrasiyada çətinlik
• Məntiqsiz qəzəb
• Və daha çox

Uzun müddət stress və narahatlıq keçirən insanlar ürək xəstəliyi və yüksək qan təzyiqi kimi ciddi sağlamlıq vəziyyətlərinin inkişaf riski daha yüksəkdir.Bunlar həyatınızdakı hər hansı bir stress və ya narahatlığı mümkün qədər tez azaltmağa başlamaq üçün çox vacib səbəblərdir.

Efir yağı diffuzorlarıhəyatınızda stress və narahatlığı azaltmaq və hətta qarşısını almaq üçün əla bir yoldur.Efir yağları beynin narahatlıq və stressi idarə edən hissələrinə birbaşa təsir göstərir və məruz qalma ürək dərəcəsini və qan təzyiqini azaldır, bu da insanın rahatlamasına imkan verir.Təəccüblü deyil ki, stress və narahatlıq üçün efir yağları yuxu üçün tövsiyə olunanlara çox oxşardır, lakin bəzi diqqətəlayiq əlavələr qızılgül, vetiver və darçındır.

Təklif etdiyimiz stress qarışığı: sevimli sitrus meyvələri ilə roman çobanyastığı, lavanda və vetiver

3. Bədənin və Ağılın İstirahəti

Zehni və bədəni rahatlaşdırmaq üçün efir yağlarından istifadə stress və narahatlığı azaltmaq və yuxunuzu yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur!Bununla belə, rahat bir ağıl və bədən üçün bir çox digər sağlamlıq faydaları var, o cümlədən:

• Xəstələnmə riski azalır
• Artan koqnitiv funksiya
• İnsult riskinin azaldılması
• Balanslaşdırılmış əhval-ruhiyyə
• Daha aydın qərar qəbul etmək
• Sızanaqları asanlaşdırır
• Artan cinsi həvəs
• Qan təzyiqinin azalması
• Azaldılmış ağrı

Efir yağları zehni rahatlaşdırmaq, iltihabı azaltmaq və qan dövranını artırmaq üçün əla qeyri-invaziv seçim təklif edir.Bu yağlar stresdən azad olur və həmçinin əzələ ağrısını sakitləşdirir və istirahət, şəfa və sakitləşməni təşviq edərkən xroniki ağrıdan bir qədər rahatlıq təklif edir.Ən təsirli relyefi təklif edən ilk 5 yağ Lavanda, Qara Bibər, Arnika, Helichrysum və Nanədir.

Təklif etdiyimiz bədən rahatlatıcı qarışığı: balanslaşdırılmış miqdarda lavanda, qara bibər, arnika, helichrysum və nanə

4. Efir yağları İmmunitet sisteminizi gücləndirir

İmmunitet sistemi bədəninizin bakteriya, virus, parazit və göbələklərə qarşı təbii müdafiə sistemi olan hüceyrələr, toxumalar və orqanlar şəbəkəsidir.Bu sistemin pozulması bizim xəstələnməyimizə, xəstəliklərə tutulmamıza və allergik reaksiyalara səbəb olur.Sağlam immunitet sistemi sağlam həyatın açarıdır!

İmmunitet sistemi qarışıqları ilə efir yağı diffuzorundan istifadə, xəstələnməyinizə mane olmaq üçün immunitet sisteminizi gücləndirə bilər.İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün xüsusilə vacib vaxtlar:

• Səyahət zamanı
• İnsanlarla təmasda olduqda (xüsusilə uşaqlar)
• Yüksək stress zamanı
• Soyuq havalarda

Efir yağı diffuzorlarıstressi azaltmaq, sinir sistemini sakitləşdirmək, toxunulmazlığı artırmaq və tənəffüs sistemini gücləndirməklə immunitet sistemini dəstəkləyin.İmmuniteti gücləndirən əsas yağlar Çay Ağacı Yağı, Buxur, Evkalipt, Şotland Şamı, Helichrysum və Rozmarindir.

Təklif etdiyimiz toxunulmazlıq qarışığı: darçın, rozmarin, limon və evkalipt

5. Çəki idarə etməyə kömək edir

Efir yağları arıqlamaq üçün möcüzəvi müalicə deyil.Bununla belə, onlar əhval-ruhiyyəni tarazlaşdırmaq, qan şəkərinin səviyyəsinə nəzarət etmək, həzmi yaxşılaşdırmaq və iştahı azaltmaqla, xüsusən də müntəzəm məşq və sağlam pəhriz ilə birləşdirildikdə, maddələr mübadiləsini artırmaqla, şübhəsiz ki, çəki idarə etməyə kömək edə bilər.Arıqlamaq üçün ilk 3 əsas yağ Qreypfrut, Darçın və Zəncəfildir.

Alternativ olaraq, bəziləri iştahını stimullaşdırmaq üçün efir yağlarına müraciət edə bilər.Bu, xüsusilə yaşlılar və ya ürəkbulanma və ya digər iştahsızlıq əlamətlərinə səbəb ola biləcək müəyyən dərman qəbul edən insanlar üçün faydalı ola bilər.İştahınızı artırmaq üçün tövsiyə olunan efir yağları nanə, sitrus yağları (qreypfrutdan qaçın) və oreganodur.

Təklif etdiyimiz arıqlama qarışığı: jasmin və qreypfrut.

6. Böcəkləri dəf edir

Efir yağı diffuzorları bir çox həşərat növlərini təbii yolla dəf etmək üçün istifadə edilə bilər.Ağcaqanadlar, gənələr və açıq böcəklər narahatlıq yaratsa da, zərərli xəstəliklər də daşıya bilər.Həşəratları evinizdən dəf etməyin təbii və təhlükəsiz üsulu sizi və ailənizi qorumaq üçün ideal ola bilər.Fərqli efir yağları müxtəlif həşəratlar üçün işləyir, buna görə də şəxsi narahatlığınız əlavə araşdırma tələb edə bilər, lakin bunlar bəzi ümumi səhvləri dəf etmək üçün təklif olunan yağlardır:

• Ağcaqanadlar - sitronella, nanə, limon otu
• Birə - sidr ağacı, sitronella, şam
• Gənələr - qızılgül ətirşah, ardıc, qreypfrut

7. Qoxunu yox edir

Yayılan efir yağları iyli, dumanlı və küflü məişət qoxularını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.Aromatik yağlar pis qoxu ilə gələn bakteriya və göbələkləri öldürərək havanı təmizləyə bilər.

Tütün tüstüsü, hətta havalandırıldıqda belə otaqdakı hər şeyə nüfuz etdiyi üçün aradan qaldırılması ən çətin qoxulardan biridir.Tütündən xilas olmaq üçün ən yaxşı yağlar bunlardır:

• Evkalipt
• Paçuli
• Limon otu

Kif və küfün yaratdığı küf qoxuları təkcə iyrənc deyil, həm də tənəffüs sisteminizə zərər verə bilər və bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.Təbii olaraq kiflə mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı antifungal efir yağları bunlardır:

• Limon
• Qreypfrut
• mixək

Siz yemək hazırlayarkən mətbəx qoxuları çox vaxt gözəl olur, lakin evdə qalan qoxular çox vaxt arzuolunmaz olur.Mətbəx qoxularını aradan qaldırmaq üçün cəhd edin:

• Citronella
• Verbana
• Vanil

8. Tənəffüs Sağlamlığını Yaxşılaşdırır

Eyni hava təmizləmə xətləri ilə yanaşı, əsas yağ diffuzorları tənəffüs orqanlarının sağlamlığının yaxşılaşdırılmasında böyük təsir göstərmək üçün istifadə edilə bilər.Tənəffüs funksiyasının azalması bədəninizin bir çox həyati funksiyalarına mənfi təsir göstərə bilər və həkiminizin müalicəsi ilə birlikdə istifadə edildikdə, efir yağları tənəffüs problemlərini xeyli yüngülləşdirə, sağalda və qoruya bilər.

Antibakterial efir yağlarına aşağıdakılar daxildir:

• Palo Santo
• Limon
• Evkalipt
• Çay ağacı

Antispazmodik efir yağlarına aşağıdakılar daxildir:

• Çobanyastığı
• berqamot
• reyhan
• rozmarin
• Clary Sage

Ekspektoran efir yağlarına aşağıdakılar daxildir:

• Köknar
• Buxur
• Ravensara
• Şam

Təklif etdiyimiz ağciyərləri müalicə edən qarışığı: evkalipt, ravensara, ağcaqayın, nanə, limon

9. Enerjini artırır

Bəzən əlimizdən gələni etsək belə, kifayət qədər yuxu almaq mümkün olmur.Yaxud başqa vaxtlar da edirik, amma enerji səviyyələri sadəcə orada deyil.Efir yağları canlılığı artırmaq və yorğunluğu azaltmaq üçün istifadə edilə bilər, sanki daha bir fincan qəhvə içmiş kimi enerjinizi artırır.Enerji səviyyələrini artırmaq üçün istifadə edilə bilən çoxlu yağlar var və biz sizin üçün ən uyğun olanı tapmaq üçün mümkün qədər çox qarışıq ilə oynamağı təklif edirik.

Enerji artırmaq üçün ən yaxşı efir yağları bunlardır:

• Narıncı
• Əhəng
• Qreypfrut
• nanə
• Evkalipt
• rozmarin
• Kəklikotu
• reyhan
• Limon otu
• darçın
• Zəncəfil
• Qara istiot

Təklif etdiyimiz qarışıq: qarışdırın və uyğunlaşdırın və əylənin!

10. Yaddaş və Konsentrasiyanı Gücləndirir

İstər sıx iş yükü olan peşəkar, istər imtahanlarda təhsil alan bir tələbə, istərsə də sadəcə olaraq böyük işlər siyahısında öz yolunuzda işləyən bir mütəxəssis olmağınızdan asılı olmayaraq, yaddaş və konsentrasiyanı artırmaq böyük fayda verə bilər.Yaddaş və diqqət üçün efir yağının rozmari olduğu çoxdan məlumdur.Qədim yunan tələbələri imtahanlarda rozmarin çələngləri taxırdılar və 2017-ci ilin may ayında aparılan bir araşdırma göstərdi ki, imtahanlar zamanı rozmarinə məruz qalan tələbələrin nəticələri 5-7% yaxşılaşıb (Annayu@getter98.com).Yaddaş və konsentrasiya üçün digər böyük efir yağlarına nanə, lavanda, reyhan və adaçayı daxildir.

Təklif etdiyimiz qarışıq: reyhan, rozmarin və sərv

11. Emosiyaları sakitləşdirir

Balanslaşdırılmış emosional vəziyyətdə yaşamaq daha yaxşı bir həyatın açarı ola bilər.Çox vaxt emosiyalarımızın bizi alt-üst etməsinə və ya onları tamamilə söndürməsinə icazə veririk.Hər ikisi əslində fiziki ağrı kimi özünü göstərə bilən qeyri-sağlam balanssızlıqla nəticələnir.Balans əldə etməyin həlli yolumuza gələn duyğuları qəbul etmək, onları müəyyən etmək, özümüzə hiss etməyə imkan vermək və davam etməkdir.Efir yağları mövcud olmaq qabiliyyətimizə kömək etməklə, müsbət dünyagörüşünü təşviq etməklə və mənfi emosiyaların təsirini azaltmaqla bu prosesdə bizə çox kömək edə bilər.Duyğularımızı sakitləşdirməyə kömək edən ümumi yağlar berqamot, buxur, valerian, paçuli, səndəl ağacı, qızılgül və daha çox var.

Bizim təklif etdiyimiz hirslə mübarizə qarışığı: berqamot, paçuli və vetiver

12. Ağrı kəsici

Ağrı həm fiziki, həm də zehni olaraq zəiflədə bilər, çünki zehnimiz fiziki hisslərimizə hücum edərək bulanıq və diqqəti yayındırır.Efir yağları dərmanların xoşagəlməz yan təsirləri olmadan ağrıları azaltmaq üçün köhnə alternativ vasitədir.Onlar çox təsirli ola bilər, çünki yağlar həzm sistemini keçərək birbaşa qana udulur.

Tövsiyə olunan efir yağları:

• bel ağrısı - zəncəfil, qış yaşılı, lavanda
• boyun və çiyin ağrısı - buxur, lavanda, çobanyastığı
• sinir ağrısı - evkalipt
• oynaq ağrısı - wintergreen, rozmarin, zəncəfil, buxur
• böyrək ağrısı - kəklikotu
• sümük ağrısı - buxur, qış yaşılı, evkalipt

Son ağrıları aradan qaldırmaq üçün bu yağları stress və narahatlıq üçün tövsiyə olunan yağlarla birlikdə istifadə edin.

Bonus Fayda: Şam və Buxura Daha Təhlükəsiz Alternativ

Efir yağı diffuzorları təkcə fiziki və psixi sağlamlığınız üçün əla deyil, həm də ətraf mühiti yaxşılaşdırır, şam və buxura təhlükəsiz alternativ təqdim edir!Diffuzorlar bütün müxtəlif formalarda, ölçülərdə, rənglərdə, işıqlarda və səslərdə olur, siz istənilən otaq dekorasiyasına uyğun birini tapa bilərsiniz və bilin ki, eviniz, uşaqlarınız və ev heyvanlarınız açıq alovdan təhlükəsizdir.